| 습관을 바꾸는 21일의 법칙 |
| 우리 뇌는 충분히 반복되어 시냅스가 형성되지 않은 것에는 저항을 일으킨다. 그러므로 좋은 습관이 몸에 익을 때까지는 21일간 의식적으로 노력을 기울여야 한다. 사람의 생체시계가 교정되는 데는 최소한 21일이 소요되기 때문이다. 21일은 생각이 대뇌피질에서 뇌간까지 내려가는데 걸리는 최소한의 시간으로, 생각이 뇌간까지 내려가면 그때부터는 심장이 시키지 않아도 뛰는 것처럼, 의식하지 않아도 습관적으로 행하게 된다. - 정철희, ‘21일 공부모드’에서 http://www.happyceo.co.kr |
'2. 세상은, The World > 행복한 경영이야기, HappyCEO' 카테고리의 다른 글
| 21세기 형 변화의 모습 (0) | 2008.10.15 |
|---|---|
| 일대일로 직접 커뮤니케이션하라. (0) | 2008.10.14 |
| ‘노(No)’라고 말할 권한은 주지 않았다. (0) | 2008.10.09 |
| 목표를 향해 집중하라 (0) | 2008.10.08 |
| 골칫거리에 감사하라. (0) | 2008.10.07 |